Mách bạn thực đơn giảm cân của sao Việt để có da xinh dáng đẹp

Thực đơn giảm cân của Nhã Phương

Đa phần trong giới showbiz các sao Việt thường có mình hạc xương mai vô cùng hấp dẫn. Bạn cũng muốn sở hữu thân hình đầy quyến rũ đó nhưng chưa biết làm thế nào. Vậy, hãy cùng chúng tôi điểm qua thực đơn giảm cân của sao Việt dưới đây để vận dụng vào thực hiện. Chắc chắn, nếu kiên trì thực hiện bạn sẽ có da xinh dáng đẹp như ý muốn.

Thực đơn giảm cân của Nhã Phương

Thực đơn giảm cân của Nhã Phương
Thực đơn giảm cân của Nhã Phương

Nhã Phương là nữ diễn viên tài năng của làng điện ảnh Việt. Cô nhận thủ vai cho hàng loạt các bộ phim nổi tiếng như Vừa đi vừa khóc, Tuổi thanh xuân, Xin lỗi, anh chỉ là thằng bán bánh giò… Để có được thành công như ngày hôm nay, nữ diễn viên không ngần ngại ép cân giữ dáng dù mới sinh con gái đầu lòng cách đây vài tháng.

Cô cho biết, vì không có nhiều thời gian tập luyện thể dục nên cô áp dụng chế độ ăn kiêng.

Nhờ thực đơn giảm cân của mình chỉ trong vòng 4 ngày Nhã Phương đã giảm 4 kg. Bạn có thể tham khảo chi tiết thực đơn giảm cân của sao Việt Nhã Phương ngay dưới đây để nắm bắt.

  • Ngày 1: Nhã Phương chỉ chọn ăn trái cây, không ăn tinh bột. Tuy nhiên, cô không chọn ăn chuối mà ăn những loại hoa quả tổng hợp có lượng calo và vitamin cao.
  • Ngày 2: Nhã Phương chỉ chọn ăn rau củ, không ăn tinh bột. Những loại rau củ quả nữ diễn viên chọn ăn gồm bông cải xanh, dưa leo, bắp cải, đậu bắp, cà rốt… Những loại quả cô chọn dễ tiêu hóa nhanh.
  • Ngày 3: Nhã Phương kết hợp hoa quả cùng rau củ. Tuy nhiên, cô loại bỏ khoai tây và chuối ra khỏi thực đơn của mình.
  • Ngày 4: Nữ diễn viên chọn ăn 8 trái chuối kết hợp cùng 3 ly sữa không đường để bù đắp natri và lượng kali bị thiếu.

Nhờ thực đơn giảm cân của mình Nhã Phương đã giảm cân thành công. Bạn có thể áp dụng để có được vóc dáng thon gọn như nữ diễn viên.

Xem thêm : Giảm cân bằng chuối hiệu quả nhất 2020

Thực đơn giảm cân của sao Việt – nữ ca sĩ, hoa hậu Hương Giang

Buổi sáng của hoa hậu chuyển giới Hương Giang
Buổi sáng của hoa hậu chuyển giới Hương Giang

Hương Giang nổi tiếng là nữ ca sĩ, hoa hậu chuyển giới ấn tượng tại Việt Nam. Cô có thân hình đồng hồ cát siêu hấp dẫn khiến bất cứ ai nhìn vào đều cảm thấy ấn tượng. Để giữ được vóc dáng xinh xắn này hoa hậu chuyển giới đã thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, cụ thể như sau:

  • Buổi sáng: Hương Giang bổ sung 1 ly nước lọc, 1 quả trúng kèm salad.
  • Buổi trưa: Hương Giang chọn ăn cá hồi và uống nước lọc.
  • Buổi tối: Nữ ca sĩ ăn ức gà luộc, uống nước trái cây.

Bên cạnh thực đơn trên, cô nàng còn kết hợp cùng tập gym mỗi ngày 2 tiếng để duy trì cân nặng và vóc dáng. Chính điều này đã giúp cô có được vóc dáng tuyệt đẹp khiến nhiều người mơ ước.

Bạn có thể xem thêm: Bài tập giảm cân hiệu quả tại nhà

Thực đơn giảm cân của Hoa hậu Việt Nam Kỳ Duyên

Thực đơn giảm cân của Hoa hậu Việt Nam Kỳ Duyên
Thực đơn giảm cân của Hoa hậu Việt Nam Kỳ Duyên

Món ăn giảm cân của sao Việt tiếp theo chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn phải kể đến hoa hậu Kỳ Duyên.

Điều này không quá khó hiểu khi cô sở hữu ngoại hình đầy bắt mắt và trở thành mong ước của nhiều người. Tuy nhiên, đã có giai đoạn tăng cân mất kiểm soát khiến cô tự ti về bản thân mình rất nhiều.

Để hạn chế được những lời chê trách đến từ cộng đồng mạng, Kỳ Duyên đã vận dụng thực đơn giảm cân của mình và dành được hiệu quả cao. Bạn có thể tham khảo chi tiết thực đơn dưới đây để nắm bắt.

Tuần đầu tiên nàng hậu chọn ăn cá, ức gà kết hợp cùng các loại rau củ quả. Tuy nhiên, nàng loại bỏ hoàn toàn tinh bột, gia vị ra khỏi chế độ dinh dưỡng của mình.

Cô ăn nhiều rau xanh như cải thảo, bông cải và không ăn cà chua, củ cải. Các món ăn đa phần chỉ chế biến dưới dạng hấp, luộc và áp chảo, tránh sử dụng các chất béo.

Đối với tuần tiếp theo nàng tiếp tục duy trì thực đơn giảm cân của mình. Tuy nhiên, vào mỗi buổi xế chiều nàng bổ sung thêm hoa quả như ổi, thanh lọc, táo, cam… Cô bổ sung mỗi ngày tối thiểu 2 lít nước để duy trì vóc dáng.

Xem thêm: Cách giảm cân bằng lá trà xanh 2020

Tiết lộ thực đơn giảm cân giữ dáng của Hari Won

Bên cạnh thực đơn trên Hari Won còn kết hợp uống nước ép cần tây
Bên cạnh thực đơn trên Hari Won còn kết hợp uống nước ép cần tây

Hari Won được biết đến là nữ diễn viên, ca sĩ, người dẫn chương trình ấn tượng tại Việt Nam.

Để có được thành công như hôm nay, một phần nhờ vào cách giảm cân giữ dáng của mình. Trong thực đơn giảm cân của mình Hari Won đã kiên trì thực hiện và đạt được hiệu quả cao.

Bạn có thể tham khảo chi tiết thực đơn được cô đưa ra dưới đây để nắm bắt.

Mỗi ngày, Hari Won chọn uống nước ép cần tây nguyên chất. Cô chia nhỏ nước của mình thành nhiều đợt uống khác nhau. Theo đó, cứ 3 tiếng 1 lần cô uống 300ml nước cần tây. Ngoài ra, nữ ca sĩ cũng thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh như:

  • Cô cắt giảm tinh bột trong mỗi bữa ăn.
  • Cô giảm chất béo trong thức ăn.
  • Cô từ bỏ thói quen ăn đêm để giữ dáng.

Với chế độ giảm cân của mình, Hari Won đã giảm thành công 6kg trong 2 tháng. Bạn có thể vận dụng thực đơn này để thu được hiệu quả giảm cân cao.

Bạn vừa cùng chúng tôi điểm qua thực đơn giảm cân của sao Việt. Nếu bạn đang mơ ước một vóc dáng mi nhon đầy ấn tượng đừng ngần ngại tham khảo và vận dụng vào thực hiện. Chắc chắn, trong tương lai bạn sẽ giảm và giữ cân nhanh chóng.

Mẹo vặt giảm cân, tin tức sức khỏe có tại Phụ Nữ Trung Niên

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *