Category Archives: Làm đẹp

Lợi ích của omega 3 với người chạy bộ

Axit béo omega 3 được xếp vào loại chất béo tốt, giúp hấp thụ protein, kháng viêm, giảm đau nhức cho người chạy bộ. Chất béo tốt tồn tại dưới hai dạng là không bão hòa đơn (có trong các loại hạt như ôliu, cải, nho, thịt nạc, bơ, quả hạch…) và không bão hòa […]

Chế độ giảm cân bằng yến mạch lâu dài – giảm ngay được 10kg

Yến mạch là thực phẩm phổ biến hiện nay, được nhiều chị em ưu ái lựa chọn sử dụng cho mục tiêu “giảm cân”. Đây là một trong những thực phẩm bán chạy trên thị trường, hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả một cách nhanh chóng. Tuy nhiên nếu không muốn ép cơ thể vào […]

5 thực đơn eat clean giảm cân đánh bay mỡ thừa hiệu quả

Có khá nhiều phương pháp giảm cân được đưa ra như nhịn ăn, thể dục…. Nhưng, eat clean hiện được nhiều người ưa chuộng và đánh giá cao. Theo đó, nếu muốn sở hữu vóc dáng tuyệt đẹp chuẩn mình hạc xương mai bạn hãy tham khảo và vận dụng 5 thực đơn eat clean […]