Bật mí giảm cân bằng nước ép bưởi đúng cách!

Giảm cân bằng nước ép bưởi là một phương pháp giảm cân được đa số chị em phụ nữ biết đến. Tuy nhiên liệu chị em có đang thực hiện đúng phương pháp này?

Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em có được một cách giảm cân bằng nước ép bưởi một cách hiệu quả, an toàn nhất.

Nước ép bưởi được làm từ những múi bưởi tươi ngon, cung cấp một lượng lớn vitamin C dồi dào. Mang đến cho mọi người một nguồn năng lượng và sức đề kháng tốt cho cơ thể.

Nếu duy trì được một chế độ uống nước ép bưởi tốt, không những có lợi cho sức khỏe mà sẽ mang lại cho bạn một làn da mềm mịn, khỏe khoắn và còn có một vóc dáng nhiều người mơ ước.

Để hiểu rõ về quy trình giảm cân, uống nước ép bưởi như thể nào cho đúng cách, chúng ta hãy cùng khám phá.

Nước ép bưởi có tác dụng gì khi giảm cân?

Hàm lượng calo trong không cao

Bởi vì lượng calo trong bưởi khá thấp nên sẽ giúp bạn giảm cân khá nhanh khi kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý. Vận động thường xuyên sẽ giúp phát huy tối đa được phương pháp này.

Kiềm chế cơn thèm ăn nhờ bưởi

Nếu như bạn là một người hay thèm ăn thì bưởi chắc chắn dành cho bạn. Khi bạn thèm ăn hãy thử uống một cốc nước ép bưởi, vì bưởi có nhiều chất xơ nên sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu hơn thông thường. Ngoài ra sẽ giúp tiêu hóa nhanh thức ăn, giảm được tích tụ mỡ thừa gây béo phì.

Bưởi làm giảm nồng độ insulin

Nhờ nồng độ insulin thấp sẽ giúp cơ thể bạn được giự trữ lượng năng lượng cần thiết và đào thải mỡ thừa. Điều tuyệt vời là một trong những thực phẩm giúp giảm isulin trong máu nhanh đó chính là nước ép bưởi. Vì thế mà phương pháp giảm cân bằng nước ép bưởi được nhiều chị em ưa chuộng.

Sinh tố giảm cân thiên nhiên Tại Đây

Cách làm nước ép bưởi đúng cách giảm cân

Chúng ta sẽ chia ra làm 3 bước chính để làm nước ép bưởi:

Bước 1: Khi mua bưởi về, bạn gọt sạch vỏ, bỏ hết cùi trắng, màng bao quanh trái bưởi và tách nhỏ múi bưởi ra.

Bước 2: Bạn cho múi bưởi vào máy sinh tố, hạn chế thêm đường. Có thể cho thêm một chút mật ong và xay nhuyễn.

Bước 3: Khi xay xong bạn để ra ly và có thể dùng ngay hoặc cho thêm đá. Đừng nên để quá 2 tiếng vì sẽ uống mất ngon.

Cách làm nước ép bưởi đúng cách giảm cân
Cách làm nước ép bưởi đúng cách giảm cân

Thời gian khi dùng nước ép bưởi giảm cân

Để có được hiệu quả tốt nhất, mỗi ngày bạn nên dùng nước ép bưởi trước hoặc sau 3 bữa ăn chính để tăng tác dụng.

Trước mỗi bữa ăn tầm 30 phút, bạn nên sử dụng nước ép bưởi. Lý do uống vào thời điểm này là vì các chất trong bưởi sẽ làm giảm lượng isulin, tạo cảm giác no nê trước bữa ăn. Bạn sẽ không thể nạp thêm nhiều thức ăn vào cơ thể và từ đó giảm khẩu phần ăn mỗi bữa.

Sau bữa ăn 15 phút, bạn nên ăn 1 múi bưởi. Bởi các enzyme và axit có trong bưởi sẽ giúp chuyển hóa thức ăn được tốt hơn. Quá trình tiêu hóa từ đó sẽ được diễn ra nhanh hơn. Các chất béo trong thức ăn được trung hòa và hạn chế việc tích mỡ trong cơ thể.

Thuốc giảm cân nào tốt? Câu trả lời Tại Đây

Thời gian khi dùng nước ép bưởi giảm cân
Thời gian khi dùng nước ép bưởi giảm cân

Lưu ý khi dùng nước ép bưởi giảm cân

Trong bưởi có chứa axit, lúc đói không nên ăn hay uống bởi bưởi có thể sẽ làm tổn thương dạ dày của bạn.

Khi bị tiêu chảy không nên sử dụng nước ép bưởi vì trong bưởi có tính hàn.

Khi dùng thuốc tránh thai, không nên sử dụng bưởi.

Khi dùng thuốc kháng sinh, bạn không nên sử dụng bưởi bởi sẽ làm giảm hấp thụ kháng sinh vào cơ thể.

Trong thời gian dùng thuốc giảm mỡ máu lovastatin, simvastatin… thì không nên sử dụng bưởi vì rất có thể gây tổn thương gan, bệnh về thận…

Nước ép bưởi giảm cân đã được công nhận bởi rất nhiều chị em. Nhưng bạn phải uống một cách có khoa học như trên để có một hiệu quả tốt nhất. Chúc các bạn thành công với phương pháp này nhé.

Mẹo vặt giảm cân, tin tức sức khỏe có tại Phụ Nữ Trung Niên

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *