Bật mí 7 cách giảm cân bằng bưởi đơn giản ai cũng thực hiện được

Nước ép bưởi có khả năng giúp no lâu, không chứa chất béo

Giảm cân có lẽ là một vấn đề gây nhức nhối lớn nhất của chị em phụ nữ. Nhưng để thực hiện được cũng có rất nhiều cách và cũng rất nhiều trang internet chia sẻ với các bạn về bí quyết giảm cân. Tuy nhiên, chỉ với loại hoa quả cũng như một thảo dược thiên cũng giúp đốt mỡ, làm đẹp một cách cực kỳ hiệu quả đó chính là cách giảm cân bằng bưởi.

Cách giảm cân nhanh bằng bưởi chỉ với việc ăn bưởi mỗi buổi sáng

Buổi sáng chính là lúc cơ thể hấp thụ dưỡng chất nhiều nhất để đáp ứng cả một ngày dài hoạt động. Bưởi không chứa chất béo, chỉ chứa 1 lượng nhỏ khoảng 35 calo nên việc thưởng thức vài múi đến một quả bưởi trước khi ăn sáng 30 phút sẽ tạo cho bạn cảm giác no lâu, cũng như giảm thiểu lượng thức ăn buổi sáng ít đi. Đây là cách giảm cân bằng bưởi rất hiệu quả, đơn giản mà chị em nào cũng có thể áp dụng được.

Ăn vài múi bưởi vào buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả
Ăn vài múi bưởi vào buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả

Uống nước ép bưởi mỗi ngày

Nếu bạn đang quá trình giảm cân và sợ cảnh ăn, thì bạn hoàn toàn có thể chuẩn bị cho mình khoảng 150ml nước ép bưởi để sử dụng vào buổi sáng. Đây là một phương pháp giảm cân bằng bưởi rất tiện lợi và cũng rất hiệu quả. 

Nếu bạn thật sự muốn giảm cân bằng quả bưởi thì bạn phải hạn chế tối đa lượng đường vào cơ thể. Vì vậy khi uống nước ép bưởi bắt buộc bạn không nên cho thêm đường để giúp quá trình giảm cân an toàn và hiệu quả hơn.

Cách để bớt cân nặng hiệu quả nhất? Xem ngay Tại Đây

Nước ép bưởi có khả năng giúp no lâu, không chứa chất béo
Nước ép bưởi có khả năng giúp no lâu, không chứa chất béo

Sử dụng Cocktail Florida

Hạn chế chất béo và tinh bột chính là cách giảm cân hiệu quả nhất mà chị em nào cũng biết. Vì vậy, với một quả bưởi bạn có thể pha chế một ly cocktail trước mỗi bữa ăn để cảm thấy no bụng lâu hơn trước khi bước vào bữa ăn. 

Cách làm Cocktail bưởi cũng khá đơn giản, chỉ với nguyên liệu từ vỏ bưởi, một vài múi bưởi cộng thêm một trái cam bỏ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Một ly cocktail thật tuyệt vời với các nguyên liệu từ thiên nhiên đặc biệt từ trái bưởi vừa là một thức uống thơm ngon vừa giúp giảm cân hiệu quả mà chị em nào cũng nên thử.

Giảm cân đơn giản bằng trà xanh? Tại sao không? Xem ngay Tại Đây

Salad bưởi ngon mà đốt mỡ rất tốt

Như các loại rau củ quả khác, trong thành phần quả bưởi có chứa rất nhiều chất xơ giúp da bạn căng tròn đẹp đẽ mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Bạn có thể làm món salad bưởi để giảm cân kết hợp với một số thực phẩm khác như: thịt gà, tôm, cua , bắp cải, hành lá, cải bó xôi,… vừa không quá nhiều calo nhưng vẫn đủ chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể.

Salad bưởi vừa độc đáo, thơm ngon mà còn giảm cân hiệu quả
Salad bưởi vừa độc đáo, thơm ngon mà còn giảm cân hiệu quả

Giảm cân bằng rượu Vodka bưởi

Một chút rượu Vodka kết hợp với nước ép bưởi cũng là một cách kích thích vị giác, thay đổi hương vị mới lạ hơn khi bạn đã uống nhiều nước ép bưởi rồi. Tuy cách này cũng giúp bạn trong việc giảm cân khá hiệu quả bằng bưởi, nhưng bạn không nên thường xuyên uống nước ép bưởi kết hợp với rượu, bởi vì nó rất dễ gây nghiện.

Giảm cân bằng cocktail bưởi

Một thức uống khá ngon mà lại giảm cân rất hiệu quả bằng bưởi mà bạn có thể áp dụng là làm cocktail bưởi. Như đã nói ở trên, bạn vẫn nên hạn chế khi kết hợp bưởi với chất kích thích. Với món cocktail này, bạn có thể sử dụng ít rượu vodka, 1l nước ép bưởi và cho thêm 75ml nước ép trái việt quất để tăng thêm độ hấp dẫn cho đồ uống, cũng như không bị ngán mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

Bạn có tin là dầu dừa có thể giảm cân? Xem ngay Tại Đây

Trà bưởi mật ong

Đây là một trong những cách giảm cân bằng bưởi mà được rất nhiều chị em áp với vì hương vị của nó rất ngon, cũng như tốt cho sức khỏe và công cuộc giảm cân. Bạn có thể pha trà bưởi mật ong bằng cách trộn lẫn nước ép 1 quả bưởi cộng với 150ml mật ong nguyên chất, cùng 1 muỗng đường phèn đun nhỏ lửa cho tới khi hòa quyện vào với nhau, để nguội là bạn có thể thưởng thức được. 

Bưởi + Mật Ong thần dược trong việc giúp giảm cân
Bưởi + Mật Ong thần dược trong việc giúp giảm cân

Với tất cả những cách giảm cân bằng bưởi trên, có thể sẽ giúp bạn được phần nào lấy lại một một thân hình thon gọn, một làn da khỏe khoắn tươi trẻ. Tuy nhiên chúng tôi khuyến cáo các bạn không nên quá lạm dụng vào quả bưởi , đặc biệt không nên sử dụng quả bưởi khi quá đói vì nó rất dễ khiến bạn bị đau dạ dày. Chúc các bạn giảm cân hiệu quả.

Nhiều tin tức, kiến thức bổ ích tại Phụ Nữ Trung Niên